Krafttraining und Proteine verändern den Körper auch im Alter

Heute möchte ich die ersten Erkenntnisse aus der Nutriaging-Studie vorstellen. Man hat Probanden im Alter zwischen 65-85 Jahren ein mehrwöchiges Krafttraining absolvieren lassen. Dabei wurden einer Gruppe aber deutlich mehr Proteine verabreicht als der anderen. Das Ergebnis war eindeutig. Mehr dazu in diesem Video...